Zink - gut für die Wundheilung und für Sportler

Die Top-Produkte in der Kategorie Zink-Präparate

Zink ist vielleicht das alphabetisch letzte entscheidende Spurenelement, aber bestimmt nicht das unwichtigste. Vielmehr ist Zink sogar absolut notwendig für Deine Gesundheit. Es ist in rund 50 Enzymen enthalten und an etwa 300 Enzymfunktionen beteiligt. Große Bedeutung hat Zink für Kinder und Jugendliche, denn es ist entscheidend für das Wachstum. Es ist auch wichtig für die Zellteilung und somit für die Gesundheit Deiner Haut, des Bindegewebes und für die Wundheilung. Auch Dein Immunsystem profitiert von dem Spurenelement. Zink stärkt die Abwehrkräfte und wirkt antiviral, macht es Viren und anderen Erregern also schwerer, in den Körper einzudringen. Man schreibt Zink auch eine antioxidative Wirkung zu, denn es zerstört freie Radikale. Nicht zuletzt ist Zink entzündungshemmend. Dadurch hilft es bei Hauterkrankungen wie Akne, Neurodermitis und Schuppenflechte, sowie bei Entzündungen der Darmschleimhaut.

CENTRUM Gen.50+ A-Zink+FloraGlo Lutein Caplette

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ORTHOMOL Sport Trinkfläschchen

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FRUBIASE SPORT DIREKT Granulat

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Bei so vielen Funktionen sind die Folgen eines Zinkmangels natürlich ebenfalls vielfältig. Typisch für zu wenig Zink sind Haarausfall, trockene Haut und brüchige Nägel. Bei Kindern können Wachstumsstörungen auftreten. Nachtblindheit und Appetitlosigkeit sind weitere Symptome. Für Männer ist auch Impotenz ein wichtiges Thema. Potenzschwäche kann auch auf den Mangel an Zink zurückgeführt werden. Ganz allgemein schwächt es Dein Immunsystem, wenn Du nicht ausreichend Zink aufnimmst. Gefährdet sind auch Vegetarier und Veganer, weil rein pflanzliche Ernährung die Zinkaufnahme blockiert. Empfohlen sind täglich 15 mg Zink. Schwanger und stillende Frauen sollten 25 mg zu sich nehmen.

Das mit Abstand zinkreichste Lebensmittel sind Austern. Da man diese aber eher selten isst, sollte man auf andere Nahrung zurückgreifen: Rindfleisch, Fisch und Meeresfrüchte, Eier und Milchprodukte sowie Vollkornprodukte. Wenn Du gegen die genannten Lebensmittel Allergien oder Unverträglichkeiten hast, gibt es natürlich die Möglichkeit von Zink-Ergänzungspräparaten. Zink Verla, Zink Ratiopharm und andere namhafte Produkte gleichen Deinen Zinkhaushalt in Form von Tabletten, Dragees oder Kapseln aus.

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CENTRUM A-Zink+FloraGlo Lutein Caplette

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